ホリスティック・健康ヨーガ教室へようこそ！こちらは、日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士、西條政子のホームページです。

ストレス過多の現代社会、ヨーガ療法を行って、体と精神の健康を実現しましょう！！

ホリスティック・健康ヨーガ教室とは



健康とはどんな状態を言うのでしょうか？

世界保健機構(WHO)が提唱する健康の概念は、

1.　肉体に病気がない状態を言うのではなく、
2.　肉体的にも、
3.　精神的にも、
4.　社会的にも
健やかな状態であることを言います。 さらに、
5.　スピリッチュアルの次元の健やかさも取り入れようとされています。

　ストレス過多の現代社会の中を生きる人々の中には、慢性病で苦しまれる方達が、増加しています。
たとえば、腰痛、膝痛、膠原病、リュゥマチ、癌、アトピー性皮膚炎等です。
　ホリステイック健康ヨーガ教室では、日本ヨーガ療法学会の認定により指導を始めました。ヨーガ療法が健康の実現を考える場合、ウパニシャッド聖典の理論、「人間」をインド古来の身体観に基づいて考えています。
ヨーガ療法は、色々なヨーガの技法を使って、人間存在の健やかさを全体として取り扱い(ホリステイック)、健康と幸福を実現させる力を身につけられるよう、側面からお手助けさせて頂きます。
たとえば、「アーサナ・体操」では、筋肉を弛緩させ、その働きを整えます。アーサナは内臓にマッサージを施すような動きにもなっています。「調気法」は、呼吸作用をゆっくりとさせて、体内の生気の流れを整えます。
「リラクゼーション」と「瞑想法」は、心や感情の働きを静かにさせます。さらにヨーガ・カウンセリングも行います。

　皆さま、ヨーガ療法を毎日実習することで、私たちの身体内部に生まれつき持ち合わせている心身のバランスや調和の状態を取り戻しましょう。さらに、肉体や心や魂の次元までの健やかさが得られるヨーガ療法を始めて見ませんか！